康健园|卵巢早衰需身心同治
2023-08-05 23:27:15 来源:新民晚报
(资料图片)
女性在40岁前月经停止3个月以上,排除怀孕和疾病的可能性,则被判断为卵巢早衰。很多女性朋友受“卵巢早衰”的折磨,怀孕生育的愿望变得非常渺茫。
卵巢早衰发病原因跟家族遗传,体内缺乏酶,放疗、化疗和手术以及感染、促性腺激素异常以及自身免疫损伤息息相关。
卵巢早衰主要通过心理治疗,中医治疗和西医治疗进行干预。西医治疗方面,有雌激素替代疗法,促排卵疗法,免疫疗法及干细胞移植等。
中医认为,卵巢早衰是肾虚的结果。首先,中药治疗配合食疗。中医治疗卵巢早衰的原则是补肾活血和滋阴益肾,同时还需兼顾疏肝调理,搭配燕麦小米红枣粥和花椒桂圆姜片煲鸡,不过食用前必须由中医辨证。
其次,调节情志。持续处于负面情绪易造成生殖内分泌失调,压力太大,焦虑或恐惧等也会导致月经异常或闭经,因此积极调节情志,保证足够睡眠,以平和心态来面对一切,必要时还需寻求心理医生疏导。
再次,饮食调理。多吃富含维生素E的芝麻油、菜籽油和卷心菜等,适当吃含维生素B2的豆制品或者奶类和蛋类以及动物内脏等,同时还要吃含维生素B6的瘦肉或者豆类和谷类,不能通过节食或服用减肥药的方式减肥,不然会降低卵巢储备功能。
最后,要多运动。坚持运动能提高基础代谢率,促进全身血液循环,延缓内脏器官衰老,防止身体机能减退,适宜的运动项目有练习瑜伽、健走、慢跑和跳健身操等。
朱雪琴(上海市浦东新区浦南医院老年科主治医师)
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