1、孕妇怎么吃燕窝1，取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右。

【资料图】

2、（以泡软为宜）2，将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。

3、3，燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）。

4、4，取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。

5、将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可。

6、5，炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）。

7、也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖。

8、孕妇吃燕窝有什么禁忌不与辛辣食物同食食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

9、不与烟同食吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

10、避开服药时间在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

11、避开茶水吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

12、少食多餐吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：